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干货 | 脊椎侧弯的瑜伽理疗体式
本期导读: ? 脊柱侧弯的体态特征? 异常与正常的脊柱对比? 脊柱侧弯者的练习禁忌? 瑜伽体式轻松检查脊柱侧弯? 脊柱侧弯的瑜伽理疗体式序列? 脊柱侧弯的日常预防 脊柱在各...
更新日期:2016-10-31
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清晨唤醒瑜伽体式这样练,让你精神百倍一整
每天刚起床时想必大家都很困,眼睛睁不开、被子掀不开什么的都是常态,闭着眼练一些清醒瑜伽可以让你在温和中迅速补给精神喔。 一、清晨唤醒瑜伽体式怎么练? 1、并拢两脚的拇趾...
更新日期:2016-10-31
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排毒瑜伽,每天10分钟,皮肤能挤出水!
身体越来越不在状态?每天下班回家,不妨抽出5~10分钟,练习这几个瑜伽体式,它们不仅能够清除身体之毒,还能清除心之毒,使你由内而外、从身到心感受神清气爽! 第1式 鹆王式 动作...
更新日期:2016-10-31
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河北确保按时完成“煤改气” “煤改电”任务
从河北省人民政府网站获悉,10月21日,省委常委、常务副省长袁桐利赴廊坊市调研电代煤气代煤工程建设情况,并召开工作调度会。袁桐利先后到固安县河津村、小孙郭村农户家中实地...
更新日期:2016-10-30
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乌鲁木齐三片区率先实现风电供暖
乌鲁木齐乌鲁木齐10月13日讯记者石鑫报道:这个供暖季,随着新疆首批清洁能源供暖投运,乌鲁木齐市3个片区率先实现风电供暖。 今年7月27日,随着乌鲁木齐市达坂城区化肥厂片区风...
更新日期:2016-10-30
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体式中观察身体
如果经历着身体或者心灵的不安,可以确定该习练者犯了严重的错误,在这个阶段,追寻古鲁的指导才是明智之举。 在开始灵修之后,初学者会经历四肢的疼痛。生活中的各行各业都如...
更新日期:2016-10-30
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瑜伽总共320秒,年轻就是用汗水成就想要的人
按上述的顺序,完整地练习整套瑜伽体式。动作之间没有休息时间,所以,开始挥洒汗水吧! 30秒 平板瑜伽 20秒 雨刮式瑜伽 30秒 抱膝式 60秒 平板瑜伽 15秒 左侧平板上举 15秒 右侧平板上...
更新日期:2016-10-30
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瑜伽了,你会发现你无法和同龄人一起变老
一旦开始瑜伽,你会发现自己稍微多吃东西也不会很胖,瑜伽也会消耗大量卡路里! 瑜伽之后,你会发现自己慢慢戒掉了手机癌,在健身朋友圈和各种各行各业的人交流! 瑜伽了,你会发...
更新日期:2016-10-30
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